ダイエットにホットヨガは効果があるのか?

2017/05/02 09:00
ダイエットにホットヨガは効果があるのでしょうか? 普通にヨガをやるのに比べると、ホットヨガは、 温度も湿度も高い室内で行います。 そうすると、 基礎代謝がうながされる、 リンパや血行が良くなる、 ストレスも軽くなりリラックスできる、 こういった効果が普通にヨガをやるより大きいですよね。 ということは、普通のヨガに比べて、ダイエット効果が期待できる、と言えそうです。 でも、ホットヨガがどのようなものか、知るためには、..

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