ダイエットにホットヨガは効果があるのか?

ダイエットにホットヨガは効果があるのでしょうか?

普通にヨガをやるのに比べると、ホットヨガは、
温度も湿度も高い室内で行います。

そうすると、

基礎代謝がうながされる、

リンパや血行が良くなる、

ストレスも軽くなりリラックスできる、


こういった効果が普通にヨガをやるより大きいですよね。

ということは、普通のヨガに比べて、ダイエット効果が期待できる、と言えそうです。



でも、ホットヨガがどのようなものか、知るためには、
自分で体験してみるのが一番ですよね。

カルドなら手頃な価格で体験コースを受けることができます。

>>> ホットヨガ カルド 公式サイトはこちら